Сейчас на сайте

Сейчас 74 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Самая современная система сна в мире

Самая современная система сна в мире     

Система для сна компании «Релана+» основана на последних, наиболее ярких разработках в области  науки о сне.

Человек отдаёт сну почти треть своей жизни. Сон является циклическим явлением, обычно за 7-8 часов сна, друг друга сменяют 4-5 циклов. Каждый цикл  включает  2 фазы: фазу медленного сна и фазу быстрого сна. Когда человек засыпает, у него начинается медленный сон, во время него в организме понижается обмен веществ, понижается температура, расслабляются мышцы. Примерно через 1,5 часа фаза медленного сна сменяется фазой быстрого сна. Во время этой фазы в организме активизируется работа внутренних органов и именно в этой фазе человек видит сны. Быстрый сон длится около 15 минут. Помните и знайте - важно не количество часов сна, а его качество!

Норма сна, которая необходима для хорошего отдыха около 7-8 часов в сутки. В истории известны случаи, когда люди затрачивали на сон гораздо меньше времени. Наполеон спал не более 4 часов в сутки, Пётр I, Шиллер, Гете, В. М. Бехтерев спали 5 часов сутки, а Эдисон спал всего 2-3 часа в сутки.

В какой-то степени сон для человека важнее пищи. Человек может прожить без пищи около 2 месяцев. Без сна человек может прожить очень мало. Люди, которых в древности лишали сна, не жили дольше 10 дней. На фоне бессонницы возникают головные боли,  повышается риск возникновения инфарктов и инсульты, снижается иммунитет. Мы  чувствуем себя разбитыми, мы недовольны собой и всем, что нас окружает. Снижается качество нашей жизни! Такая усталость, которая повторяется изо дня в день, приводит к нервным расстройствам, депрессии, способствует быстрому старению организма. Нарушения сна часто обусловлены неправильным микроклиматом в постели: перегревом или переохлаждением тела,  повышенной влажностью. Современные ученые придерживаются мнения, что многие заболевания головы и шеи  возникают из-за неправильной позы во время сна. Специалисты советуют Вам, как можно раньше задуматься о здоровом сне, чтобы через несколько лет не столкнуться с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника.

А в какой постели спите Вы?

Есть различные виды постели: ватные, пухо - перовые, которые за время использования накапливают в себе пыль, грязь, пот человека, и являются благоприятной средой  для размножения  пылевых клещей, выделения которых являются причиной  аллергических реакций и заболеваний органов дыхания. В синтетической  постели, сон  напоминает пребывание в полиэтиленовом пакете, когда тело задыхается в собственных испарениях.

Сон является наиболее важной составляющей Вашей жизни, и чем внимательнее Вы выбираете постельные принадлежности, тем лучше Вы выспитесь.

Ученые из университетской клиники города Базеля сделали любопытное открытие. Чтобы заснуть, не надо читать на ночь толстых книжек или, закрыв глаза, пересчитывать в сотый раз слонов или овечек - нужно просто... согреть ноги.
Оказывается, залог нашего крепкого сна - это нормальное кровообращение организма, поэтому-то ноги и руки всегда должны находиться в тепле. Варежки, конечно, напяливать не обязательно, но прежде чем отправиться "баиньки", необходимо принять горячую ванну, после чего обязательно натянуть шерстяные носочки. А лучше всего лечь в специальный комплект из натуральной шерсти:  наматрасник, одеяло, подушка.

Лучшей в мире постелью по праву является  ШЕРСТЯНАЯ ПОСТЕЛЬ с открытым ворсом, включающая наматрасник, одеяло, подушку

См. Свойства шерсти и шерстяной постели